人生的三分之一是在睡眠中度过的，一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。
由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体苍老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们保护脊椎最迫切的需要。
床垫是为了保证消费者获得健康而又舒适的睡眠而使用的一种介于人体和床之间的物品，那床垫是否要换面睡呢？
理论上来说床垫两面都可以睡。
对于一般的床垫来说，需要每3个月就要翻转一次，翻正面睡反面，改变床垫受力面，弹簧变形、床垫凹陷，增加床垫寿命，对于天气潮湿的地方来说，这种也可以防止床垫受潮过久发霉。
部分床垫在正面面料上或内胆上加了一些材料来增加舒适度，也因此在一定程度上睡正面比睡反面舒服，比如棕簧两用床垫，一面棕，一面弹簧，睡有棕的一面偏硬，睡弹簧的一面偏软，有棕一面是正面，支撑性好，睡的也好。
另外，双层床垫是分为两层，下层为支撑层，上层为舒适层，舒适层主要为支撑层分散压力，增加舒适度，提高床垫寿命。双层床垫不适合睡反面，通常情况下也只是调转前后。
